Banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan makan makanan yang kaya akan makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Beberapa manfaat kesehatan ini termasuk peningkatan kesehatan jantung, pencegahan kanker,

pencegahan Diabetes dan penguatan sistem kekebalan tubuh. Peningkatan kesehatan penglihatan Anda juga merupakan manfaat kesehatan lain yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi makanan yang kaya akan makanan

sehat tersebut. Selain makanan pencegahan penglihatan ganda yang kita kenal yang meningkatkan penglihatan seperti brokoli, wortel, bayam dan tomat, makanan lain yang direkomendasikan yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda untuk mencapai

tujuan ini adalah selada air. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat penglihatan selada air untuk penglihatan yang lebih baik. Selain itu, berikut adalah beberapa alasan mengapa sayuran ini sangat dianjurkan jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan umum yang baik:

Berikut ini beberapa fakta menarik tentang selada air. Bapak kedokteran Hippocrates, yang menciptakan istilah itu, membiarkan makanan Anda menjadi obat Anda, menggunakan selada air sebagai obat untuk mengobati pasiennya

yang menderita berbagai kondisi kesehatan. Selada air adalah sayuran berdaun hijau yang berasal dari keluarga sayuran silangan yang mencakup makanan penglihatan tertentu seperti Kubis, Kale, Brokoli, dan kecambah

Brussel. Makanan ini telah menjadi makanan pokok para prajurit Romawi. Selain itu, sayuran berdaun ini juga memiliki peringkat tertinggi di antara semua makanan super dalam hal skor ANDI-nya. Skor ANDI adalah singkatan

dari Agregat Nutrient Density Index. Ini sebenarnya adalah standar emas untuk mengukur kepadatan gizi makanan dalam hal Vitamin, mineral, fitonutrien dan kekuatan antioksidan dari berbagai makanan.

Manfaat Kesehatan Mata Air dari selada air: sifat kesehatan dari sayuran selada air dikaitkan dengan kandungan Vitamin A dan Vitamin E-nya. Selain itu, terdiri dari visi mempromosikan nutrisi Lutein, Zeaxanthin serta Beta

karoten. Secara kolektif, berbagai nutrisi ini dikenal untuk mendukung pemeliharaan kesehatan mata yang benar, meningkatkan penglihatan yang buruk, meningkatkan penglihatan pada malam hari, dan yang lebih penting, mereka memberikan kandungan nutrisi yang kaya antioksidan. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan aktivitas radikal bebas sel-sel jahat yang menyebabkan kerusakan sel-sel kesehatan di mata. Oleh karena itu, selada air adalah makanan yang baik untuk mata jika Anda khawatir tentang melindungi mata yang menua dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula dan katarak.

MANFAAT KESEHATAN UMUM DARI AIR

Beberapa manfaat kesehatan dari makanan penglihatan ini termasuk peningkatan kekebalan, pencegahan kanker dan dukungan tiroid. Menurut Institut Nasional selada air kanker memiliki sifat antikanker yang dikenal sebagai Glukosinolat selain senyawa antikanker lain yang disebut indole 3 carbinol. Khasiat antikanker ini memicu kematian sel kanker. Mereka juga antibakteri dan menghambat pembentukan tumor kanker. Makanan super ini terdiri dari klinik mata bekasi nutrisi yang sangat penting dalam menjaga tulang Anda sehat dan kuat seperti Kalsium dan Vitamin K. Faktanya, hanya satu cangkir selada air memberi Anda sekitar 106% dari cadangan harian yang direkomendasikan untuk Vitamin K. Selain itu ; penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran silangan secara teratur seperti Brokoli, Kale, Kubis dan selada air bermanfaat dalam mengurangi kadar kolesterol LDL yang tidak sehat. Ini adalah faktor yang mengurangi risiko untuk arteriosclerosis dan penyakit jantung.

webadminKesehatan
Banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan makan makanan yang kaya akan makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Beberapa manfaat kesehatan ini termasuk peningkatan kesehatan jantung, pencegahan kanker, pencegahan Diabetes dan penguatan sistem kekebalan tubuh. Peningkatan kesehatan penglihatan Anda juga merupakan manfaat kesehatan lain yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi makanan yang kaya akan...